Terapia poznawczo-behawioralna w leczeniu bólu jest niezwykle skuteczna. Zapisz się na szkolenia terapia poznawczo-behawioralna Zielona Góra i poznaj przegląd leczenia.Terapia poznawczo-behawioralna, zwana także CBT, jest sposobem na utrzymanie zdrowia lub radzenie sobie z problemem zdrowotnym poprzez zmianę sposobu myślenia. I jak myślisz wpływa na to, jak się czujesz. Jeśli nauczysz się, jak powstrzymywać negatywne myśli, kiedy one się pojawią, możesz lepiej dbać o siebie i radzić sobie z wyzwaniami życiowymi. Poczujesz się lepiej. I możesz być bardziej w stanie uniknąć stresu, lęku i depresji lub poradzić sobie z nimi. CBT to terapia, która jest często stosowana, aby pomóc ludziom myśleć w zdrowy sposób. Koncentruje się na myśli (poznawczej) i działaniu (behawioralnym).
Szkolenia terapia poznawczo-behawioralna Zielona Góra mogą Ci pomóc lepiej pracować z klientami, którzy będą umieli zauważyć zniechęcające myśli, które sprawiają, że czujesz się źle. Myśli te są czasami nazywane myślami irracjonalnymi lub automatycznymi. Korzystając z CBT, możesz nauczyć się zatrzymywać te myśli i zastępować je pomocnymi myślami. Ten rodzaj myślenia obejmuje także uspokojenie umysłu i ciała. Możesz użyć jednej lub więcej technik, które poznasz na szkoleniu z terapii poznawczo-behawioralnej Zielona Góra. Mogą to być medytacja, joga, rozluźnienie mięśni lub obrazy z przewodnikiem. Wiele osób pracuje z terapeutą lub doradcą, aby uczyć się CBT. Ale możesz także ćwiczyć na własną rękę.
Przestań myśleć negatywnie: wybór zdrowszego sposobu myślenia!
Przewlekły ból: Zdrowe myślenie – tego uczą podczas szkolenia terapia poznawczo-behawioralna Zielona Góra!
Czy wiesz czego oczekiwać po szkoleniu z terapii poznawczo-behawioralnej w mieście Zielona Góra? Umiejętności poznawczo-behawioralne mogą zmienić sposób, w jaki umysł wpływa na twoje ciało. Kiedy odsuwasz myślenie od bólu i skupiasz się na bardziej pozytywnych aspektach swojego życia, zmieniasz sposób, w jaki twoje ciało reaguje na oczekiwany ból i stres. Dlaczego to jest zrobione Celem terapii poznawczo-behawioralnej jest zmiana sposobu myślenia o bólu, tak aby twoje ciało i umysł reagowały lepiej, gdy masz epizody bólu. Terapia koncentruje się na zmianie myślenia o chorobie, a następnie pomaga w przyjęciu pozytywnych sposobów radzenia sobie z chorobą. Aby terapia poznawczo-behawioralna była najbardziej skuteczna, współpracuj ze swoim doradcą w celu osiągnięcia wspólnych celów. Jak dobrze to działa CBT może być pomocny w przypadku przewlekłego bólu, zmieniając sposób myślenia o bólu. Uczy także, jak stać się bardziej aktywnym. Pomaga to, ponieważ ból może również ulec poprawie dzięki odpowiedniej aktywności fizycznej, takiej jak chodzenie lub pływanie.